Kalevalainen jäsenkorjaus
Tarkka hoitoprotokolla, jossa käsitellään tuki- ja liikuntaelimistön pehmytkudokset ja nivelet jalkapohjista päälakeen. Kipua vältetään ehdottomasti, kudosten tuntemuksia kunnioitetaan ja nivelten normaalia liikerataa hyödynnetään.
Mitä on kalevalainen jäsenkorjaus?
Kalevalainen jäsenkorjaus on suomalainen perinteinen mobilisaatiohoito tuki- ja liikuntaelimistölle. Keho käsitellään kokonaisuutena jalkapohjista kallonrajaan asti, ja tavoitteena on tasapainottaa tukirakenteita ja korjata virheasentoja. Hoidossa käytetään pehmeitä menetelmiä ja hyödynnetään nivelten omia, luonnollisia liikeratoja. Käsittelyllä pyritään parantamaan nivelten, lihasten ja sidekudosten liikkuvuutta, pehmentämään arpikudosta ja vapauttamaan kudosten jännitystiloja. Hoito tehdään aina asiakkaan tuntemuksia kuunnellen, ja kipua vältetään. Käsittelyyn ei kuulu ”niksauttelu”.
Ensimmäisellä, pidemmällä käynnillä tehdään alkuhaastattelu. Siinä käydään läpi tuki- ja liikuntaelimistön nykytilaa ja taustaa, myös vuosien takaisia tapaturmia ja kuormitusta, sekä varmistetaan, ettei hoidolle ole esteitä. Jäsenkorjaus sopii kaikenikäisille, myös odottaville äideille ja synnyttäneille.
Mihin hoidolla pyritään
Hoidon tavoitteena on tasapainottaa tuki- ja liikuntaelimistöä, lievittää lihasjännityksiä, vapauttaa kalvorakenteita ja parantaa nivelten liikkuvuutta. Kun jännitykset purkautuvat, myös kudosnesteen ja veren kierto helpottuu. Hoitovaste on yksilöllinen, ja tarvittavien käyntien määrä vaihtelee.
Jyväskylän yliopistossa tehdyssä pienessä pro gradu -tutkimuksessa kroonisesta alaselänkivusta kärsivien kipu väheni selvästi kolmen jäsenkorjaushoidon jälkeen. Tutkimusta hoitomuodosta on kuitenkin vielä vähän.
Asiakkaat hakeutuvat jäsenkorjaukseen esimerkiksi näiden vaivojen vuoksi:
selkä- ja niskakivut sekä iskiastyyppiset säteilykivut
lantion ja alaselän virheasennot sekä jalkojen erimittaisuus
nilkan ja polven virheasennot
kantapääkipu (plantaarifaskiitti)
jäykkä olkapää tai lonkka
tenniskyynärpää ja käsien puutuminen
ryhtiin ja asentoon liittyvä päänsärky ja niska-hartiaseudun jännitys
Jäsenkorjaus ei korvaa lääkärin tutkimuksia tai hoitoa. Jos oireet ovat uusia, voimakkaita tai epäselviä, hakeudu ensin lääkäriin.
Esteet jäsenkorjaushoidolle
Alkuhaastattelussa selvitetään mahdolliset hoitoa estävät syyt. Hoitoa ei anneta, jos sinulla on:
kuume tai flunssa
syöpä (hoitojen jälkeen vain lääkärin luvalla)
akuutti tulehdus, infektio tai haavaumia iholla
tuore vamma tai leikkaus
aktiivinen sidekudostauti tai reuma aktiivisessa vaiheessa
verenvuototauti (hemofilia)
hermojuuriaukon ahtauma
kaulavaltimoiden ahtauma
spondylolyysi tai spondylolisteesi
vakava sydänsairaus
vaikea osteoporoosi
laskimotukos (suonikohjut eivät ole este)
Sairauksien ja vammojen jälkeen hoitoon voi tulla lääkärin luvalla. Kerro varausta tehdessäsi, jos olet raskaana. Hoito sovitetaan aina terveydentilasi mukaan.
Hoidon jälkeen
Juo hoidon jälkeen runsaasti vettä. Jäsenkorjaus voi tuntua keholle samalta kuin rankka liikuntasuoritus, joten lepo on tärkeää. Pehmytkudokset palautuvat tavallisesti 3–5 päivässä. Vältä raskasta liikuntaa, nopeita liikkeitä ja pitkiä venytyksiä kolmen päivän ajan, ja saunaa sekä alkoholia hoitopäivänä. Hoidon jälkeen voi tuntua arkuutta tai väsymystä, mutta ne menevät yleensä ohi muutamassa päivässä. Useimmiten olo on rentoutunut ja uni maistuu.
Kiinnitä hoidon jälkeen huomiota myös työasentoihin, ergonomiaan ja elämäntapoihin.
Merisuolakääre
Perinteinen kotikonsti, jota moni käyttää kipeän ja turvonneen kohdan tai jännittyneiden lihasten hoitamiseen hoidon jälkeen.
Ainekset: 1 litra vettä ja 3 rkl karkeaa merisuolaa.
Liuota suola tilkkaan kuumaa vettä (älä keitä) ja lisää haaleaa vettä, kunnes liuosta on litra. Kastele liuoksessa pieni pyyhe, sideharso tai kangaspala ja aseta se kipukohtaan. Peitä kääre muovilla tai leivinpaperilla ja sen päälle kuivalla pyyhkeellä tai villahuivilla. Anna vaikuttaa 45 minuuttia. Kääreen voi tehdä 1–3 kertaa päivässä, enintään kolmena päivänä peräkkäin. Liuos säilyy huoneenlämmössä käyttökelpoisena.
Käsiin kääreen voi tehdä kastamalla sormikkaat liuokseen, jalkapohjaan kostutetulla sukalla ja kyynärpäähän sukalla, josta kärki on leikattu pois.
Jos kipu jatkuu, ota yhteyttä minuun tai hakeudu lääkäriin.
Koulutus
Kalevalaisen jäsenkorjauksen koulutusta järjestää Kansanlääkintäseura ry. Kalevalaisen jäsenkorjaajan nimikkeen saa, kun koko koulutusjakso on suoritettu:
4-osainen peruskoulutus (oppipoika)
4-osainen jatkokoulutus (kisälli)
5-osainen seurantakoulutus (kalevalainen jäsenkorjaaja)
näyttökoe (kalevalainen mestari)
Lisätietoja: kansanlaakintaseura.fi